LOGRANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental interiorizar la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obtener energ

Para obtener el objetivo de perder peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo gasta a diario. Reduzir la ingesta calórica puede ser un proceso demandante, pero con un plan bien estructurado y una dosis de constancia, es posible alcanzar los resulta